Heb je ook soms dat je dag net wat te veel is? Helemaal niet zo vreemd. Het is normaal om je niet altijd goed te voelen. Wat als ik je zou zeggen dat er helemaal niet veel voor nodig is om weer lekker in je vel te zitten. Jezelf verwennen is geen overbodige luxe wat bovendien niet duur hoeft te zijn. Het is een manier om jezelf weer volledig op te laden na een stressvolle dag. In deze blog bieden we je 10 manieren hoe jij jezelf beter kunt laten voelen. Lees verder en ontdek hoe jij je binnen no-time weer goed voelt!
1. Jezelf verwennen met je favoriete ochtendritueel
De uitspraak “Met je verkeerde been uit bed gestapt” is niet verzonnen. De start van je dag bepaalt grotendeels hoe de rest zal verlopen. Probeer eens een kwartier eerder op te staan. Je hebt nu pas écht de tijd om jezelf te verwennen met een vers kopje koffie of thee. Geniet van de rust en ben hier even bewust van. Zet je telefoon uit en ga iets doen waar jij rustig van wordt en voldoening uit haalt. Pak bijvoorbeeld een boek erbij en lees dit terwijl je geniet van je ontbijt. Je kunt ook een extra paar minuutjes lekker douchen tijdens je ochtendritueel. Je ziet dat het niet moeilijk hoeft te zijn, als je maar tijd vrijmaakt voor jezelf.
2. Neem een warm bad of een lange douche
Niet alleen in de ochtend is een lange douche fijn. Want waarom zou je niet na een lange dag werken ook wat langer douchen? Een paar minuutjes langer of iets warmer douchen kan wonderen doen. Heb je een bad? Perfect! Pak die lekker ruikende badolie, steek wat kaarsjes aan en zet je favoriete muziek op. Dit is de ideale manier van zelfverzorging.
3. Jezelf verwennen met een beauty- of wellnessmoment
Een gezichtsmasker, manicure of een bezoekje aan de spa. Kies iets wat je leuk vindt om te doen dat jouw volledig laat ontspannen. Dit hoeft niet duur te zijn, want met een paar goede producten kun je thuis ook al je eigen mini-spa creëren. Geef jezelf bijvoorbeeld een gezichtsmassage met een jade roller of neem een hydraterend haarmasker.
4. Trakteer jezelf op iets lekkers
Eten kan zó ontzettend lekker zijn. Vaak kost het niet eens veel tijd en moeite om iets lekker op tafel te zetten. Bak een cake of kook je lievelingsgerecht. Geen zin om te bakken of koken? Dat begrijp ik maar al te goed. Waarom bestel je vandaag geen sushi? Zeker wanneer je het niet vaak eet en hier van kunt genieten is het fijn om jezelf hiermee te verwennen. Het betekent soms gewoon even doen waar je blij van wordt, zonder schuldgevoel.
5. Plan een offline middag
Leg die telefoon gewoon eens een keer weg, zet alle meldingen uit en geniet van een middag zonder beeldschermen. Lees een boek, maak een wandeling door het bos of ga creatief aan de slag. Offline tijd helpt je om beter te ontspannen en om weer in contact te komen met jezelf. Voor deze vorm van zelfliefde maken we tegenwoordig veel te weinig tijd voor.
6. Koop iets kleins voor jezelf
Je hoeft niet groot uit te pakken. Een klein cadeau is al genoeg om je goed te voelen. Denk aan een mooie bos bloemen, een lekker ruikende bodylotion of een lingerie plus size setje. Het is een laagdrempelige manier om jezelf even lekker te verwennen en je direct beter te voelen.
7. Maak tijd voor je hobby’s
Wanneer was de laatste keer dat je iets deed puur omdat je het leuk vond? Tekenen, dansen, koken of zingen en noem het maar op. Alles wat je energie geeft, telt mee. Door je hobby’s nieuw leven in te blazen, zorg je voor ontspanning én plezier. Het is een eenvoudige, maar krachtige manier om jezelf goed te verwennen.
8. Plan een me-time avond
Trek jouw meest comfortabele kleding aan, zet je lievelingsserie aan en ervaar die zachte geur van je aroma diffuser. Het is tijd om iets voor jou alleen te doen, dus doe iets wat jou gelukkig maakt. Me-time hoeft niet gepland te zijn, maar het helpt om er bewust ruimte voor te maken. Soms is dit hetgeen dat je nodig hebt om op te laden na een drukke dag.
9. Omring jezelf met fijne mensen
Als moeder nog steeds feestjes geven? Dat kan! Jezelf verwennen hoeft niet altijd in je uppie. Geen zin om een feestje te geven? Spreek dan af met een vriendin, ga samen wandelen of kook samen een uitgebreid diner. Goede gesprekken en lachen tot je buik pijn doet zijn net zo waardevol als een dagje naar de spa.
10. Gun jezelf rust en slaap
De simpelste, maar vaak meest vergeten manier om goed voor jezelf te zorgen is om voldoende te slapen. Een uitgerust lichaam zorgt voor een heldere geest. Maak er een ritueel van om op tijd naar bed te gaan, je telefoon weg te leggen en tot rust te komen. Sta je een kwartier eerder op? Ga dan ook een kwartier eerder naar bed. Je zult merken hoeveel beter je je voelt de volgende ochtend.
