Sint Maarten is een van de meest geliefde tradities in Nederland, waar kinderen de straten opgaan met lampionnen en liedjes zingen in ruil voor heerlijke traktaties. Hoewel snoep en chocolade vaak de hoofdrol spelen, kunnen gezonde traktaties net zo leuk en lekker zijn. In deze blog delen we enkele creatieve ideeën voor gezonde Sint Maarten traktaties die je zelf kunt maken. Laat de feestvreugde beginnen!
Mandarijn pompoenen
Deze schattige mandarijn pompoenen zijn niet alleen gezond, maar ook leuk om te maken en uit te delen aan de Sint Maarten zangers. Je hebt slechts een paar ingrediënten nodig:
- Mandarijnen
- Een kleine stengel bleekselderij
- Een mes
Hoe maak je ze:
Schil de mandarijnen en verwijder voorzichtig een klein stukje bleekselderij om als steel te dienen. Steek het stukje bleekselderij in het midden van de mandarijn als een pompoensteel.
Gezonde griezelige druiven
Druiven zijn van nature zoet en sappig, en je kunt ze eenvoudig omtoveren tot griezelige kleine snacks voor Sint Maarten. Hier is wat je nodig hebt:
- Druiven (rood en groen)
- Mini-chocoladechips of rozijnen
- Tandenstokers
Hoe maak je ze:
Was de druiven en zorg ervoor dat ze droog zijn. Prik twee mini-chocoladechips of rozijnen in elke druif om ogen te creëren. Steek een tandenstoker in de druif als een ‘mond’.
Bananen spookjes
Deze bananen spookjes zijn niet alleen lekker en gezond, maar ze zijn ook perfect voor een spookachtige Sint Maarten traktatie. Dit heb je nodig:
- Bananen
- Mini-chocoladechips
- Limoensap
Hoe maak je ze:
Snijd de bananen in de helft. Besprenkel een beetje limoensap over de bananen om te voorkomen dat ze bruin worden. Plaats twee mini-chocoladechips op elke banaan om spookgezichtjes te maken.
Pittige popcornmix
Voor degenen die van hartige traktaties houden, kun je een pittige popcornmix bereiden. Hier is wat je nodig hebt:
- Popcorn (zelfgemaakt of voorverpakt)
- Olijfolie
- Paprikapoeder
- Knoflookpoeder
- Zout
Hoe maak je het:
Pop de popcorn volgens de instructies op de verpakking. Besprenkel wat olijfolie over de popcorn en bestrooi met paprikapoeder, knoflookpoeder en zout naar smaak.
Deze gezonde Sint Maarten traktaties zijn niet alleen heerlijk, maar ze bieden ook een gezondere optie voor kinderen en ouders die graag wat balans willen tijdens deze zoete feestdag. Geniet van Sint Maarten met deze smakelijke en creatieve traktaties!
