Wie een kinderwens heeft, krijgt al snel het advies om “gewoon regelmatig” te vrijen. Maar wat is regelmatig? Noorse onderzoekers hebben daar nu cijfers naast gezet, meldt Kek Mama. Vrouwen die in de maand voor hun zwangerschap vaker dan vier keer per week seks hadden, waren gemiddeld sneller zwanger dan vrouwen die minder vaak vreeën. Klinkt als een duidelijke opdracht, maar wie het onderzoek naast het gewone advies van de huisarts legt, ziet dat het vooral een kwestie van timing blijft.
Wat het onderzoek liet zien
De onderzoekers gebruikten gegevens van ruim 64.000 Noorse vrouwen. De vrouwen gaven onder meer op hoe vaak ze vreeën in de vier weken voor de zwangerschap en hoe lang ze toen al bezig waren. Op basis daarvan kwamen ze in vier groepen terecht, van minder dan één keer per week tot vaker dan vier keer. Voor de twee uitersten noemt Kek Mama de gemiddelde wachttijd.
| Seks per week (in de maand voor de zwangerschap) | Gemiddelde tijd tot zwangerschap |
|---|---|
| Minder dan één keer | 4,8 maanden |
| Meer dan vier keer | 3,7 maanden |
| Alle vrouwen samen | 4,5 maanden |
Vergeleken met de groep die één à twee keer per week vrijde, was de kans op een zwangerschap per cyclus bij de groep van meer dan vier keer 16 procent hoger. Dat is een relatieve stijging. Kek Mama rekent het voor. Wie normaal 20 procent kans heeft om in een bepaalde maand zwanger te worden, komt dan uit op ongeveer 23 procent. Een verschil, zeker, maar geen wondermiddel.
De Belgische seksuoloog Paul Enzlin vindt de uitkomst niet verrassend. Hoe vaker je vrijt, hoe groter de kans dat zaadcellen er zijn op het moment dat de eicel vrijkomt. Stellen die heel vaak seks hebben, pakken de vruchtbare dagen dus vanzelf mee, ook als ze niet precies weten wanneer de eisprong is.
De kanttekeningen
Voordat je de agenda omgooit, is het goed om te weten wat het onderzoek niet kon meten. Kek Mama zet de beperkingen op een rij.
- Alleen vrouwen die uiteindelijk zonder medische hulp zwanger werden, deden mee. Stellen bij wie het niet lukte, zitten er dus niet in.
- De vrouwen moesten achteraf terugdenken aan hoe vaak ze seks hadden. Dat geheugen is niet altijd betrouwbaar.
- Het is niet bekend op welke dagen in de cyclus de vrouwen vreeën. Juist dat maakt veel uit.
- Andere factoren kunnen meespelen. Gezonde stellen hebben misschien zowel vaker zin als een grotere kans op een zwangerschap.
Het onderzoek laat dus een verband zien, geen recept. Dat verschil doet ertoe. Een kop als “vier keer per week” kan bij stellen die al maanden bezig zijn precies de druk opleveren die het plezier eruit haalt.
Het advies van de huisarts
Het Nederlandse advies is een stuk rustiger. Op Thuisarts, de publieksite van de huisartsen, staat dat het meestal genoeg is om ongeveer om de twee tot drie dagen te vrijen. Vaker mag, maar is niet nodig. Zaadcellen blijven namelijk een paar dagen in leven in de baarmoeder, dus ze kunnen alvast klaarliggen als de eicel vrijkomt.
De kans op een zwangerschap is volgens Thuisarts het grootst in de zes dagen voor de eisprong. Die eisprong is ongeveer twee weken voordat je weer ongesteld wordt. Ben je regelmatig ongesteld, dan kun je dat vrij goed uitrekenen door bij te houden wanneer je menstruatie begint.
Daarmee komen onderzoek en advies eigenlijk op hetzelfde uit. Enzlin raadt volgens Kek Mama ook aan om vooral rond de eisprong gericht te vrijen, en dat mag dan gerust elke dag. Wat je in de rest van de maand doet, is aan jullie zelf.
Hoe lang mag het duren?
Het helpt om te weten wat normaal is, zodat je niet na drie maanden al in paniek raakt. Thuisarts noemt voor vrouwen van 35 jaar of jonger die vaak vrijen de volgende cijfers.
- Na zes maanden zijn 7 van de 10 vrouwen zwanger.
- Na een jaar zijn 8 van de 10 vrouwen zwanger.
- Na twee jaar zijn 9 van de 10 vrouwen zwanger.
Ga naar de huisarts als het na een jaar proberen nog niet gelukt is, of eerder als je niet weet of en wanneer je een eisprong hebt. Thuisarts raadt aan om dan samen met je partner te gaan, zodat jullie samen kunnen bekijken wat de volgende stap is.
Houd het leuk
De les uit dit onderzoek is niet dat je meer moet. Het is dat je rond de vruchtbare dagen niet te zuinig hoeft te zijn, en dat de rest van de maand gewoon van jullie samen mag blijven. Enzlin waarschuwt dat seks bij een kinderwens snel een verplicht nummer wordt, en dat is jammer voor de relatie en voor het plezier. Een zwangerschap laat zich niet regisseren, hoe strak je planning ook is. Wie zijn cyclus kent, ongeveer om de paar dagen vrijt en op tijd aan de bel trekt als het lang duurt, doet het eigenlijk al prima.
